胡萝卜芦笋橙子汁,淡化雀斑,减少黑色素形成

原料

胡萝卜1根,芦笋1根,橙子1个,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将胡萝卜、芦笋洗净,切成块状;将橙子去皮,分开;将柠檬洗净,切成块状;②将准备好的胡萝卜、芦笋、橙子、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

胡萝卜中的B-胡萝卜素可维护眼睛和皮肤的健康,常吃胡萝卜可获得较好的强身健体效果令皮肤光泽、红润、细嫩。芦笋对血管硬化、心血管病、肾脏疾病、胆结石、肝」功能障碍和肥胖症均有益。芦笋还有利尿、消除黑色素的功效。橙子中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力促进病体恢复、加速伤口愈合。

此款果汁能有效淡化雀斑,减少黑色素形成。

贴心提示

不宜食用切碎后水洗或久漫于水中的萝卜;食用时不宜加醋太多,以免胡萝卜素损失:不可与白萝卜同时食用:不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)同食破坏维生素C,降低营养价值。

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