苹果橙子汁,对抗老化,滋养身体

原料

苹果1个,橙子1个,饮用水200毫升。

做法

①将苹果洗净去核,切成块状;②将橙子去皮,分开;3将准备好的苹果、橙子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中含有大量的镁、硫、铁等微量元素,可使皮肤细腻。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。

此款果汁能够充分补充身体所需的维生素,对抗老化。

贴心提示

过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。

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