清凉蔬果汁,净化血液,改善发质

原料

苦瓜2片(2厘米厚),黄瓜半根,青椒半个,青苹果半个,西芹半根。

做法

①将苦瓜、青椒洗净后去瓤,切成块状;②将黄瓜、青苹果、西芹洗净后切成块状;3将切好的苦瓜、黄瓜、青椒、青苹果和西芹一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

苦瓜性苦寒,能够清热消暑、凉血解毒滋肝明目,可以用来治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多以及结膜炎等病症。苦瓜当中的苦瓜素还被誉为“脂肪杀手”,能够减少人体对脂肪以及多糖的摄取,所以很多人都在通过食用苦瓜减肥。

青椒强烈的香辣味能够刺激唾液和胃液的分泌,有助于增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化;它特有的味道能够刺激唾液分泌;所含的辣椒素能够增进食欲,帮助消化,防止便秘。

肯苹果具有减肥、排毒、养心和美白的功效。西芹含有大量的钙质,可以补脚骨力",还含有钾,可以减少身体内水分的积聚,具有一定的去浮肿、减肥的效果

此款果汁是选择健康减肥者的最爱。

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