清热果汁,减肥塑身、延缓衰老

原料

柚子2片,苹果1个,柠檬2片,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将柚子、柠檬洗净后切成块状;将苹果洗净,切成块状;②将切好的柚子、苹果、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁;最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。

养生功效

柚子的热量低是公认的,所以它也是一种有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物质可以帮助入体消化,促进营养物质的吸收。此外,它含有丰富的维生素C,以及类胰岛素等成分,可以降血糖、降血脂减肥。

柠檬汁能够增强入体免疫力、延缓衰老。

此款果汁能够减肥塑身、延缓衰老

贴心提示

柚子虽好,因其性寒,所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃,而且柚子有滑肠的作用,经常腹泻的人也应少食。柚子甘酸,消食化积,含有能够降低血糖的成分,如果低血糖患者多食柚子,病情就会加重。所以,秋季低血糖患者忌多食用柚子。

相关阅读

怎样避免蔬果汁太凉伤身?

想要让蔬果汁不伤体质又能改变体质的话,在饮用的时候就要注意了。一是可加根茎的蔬菜或者是加五谷粉、糙米一起打成汁,这样就能令蔬果汁不那么凉;二是各种蔬果的营养不同

胡萝卜苹果汁,预防血脑血管疾病

原料胡萝卜半根,苹果1个,清水200毫升。做法①将胡萝卜洗净去皮,切成块状;②将苹果洗净去核,切成块状;③将切好的胡萝、苹果和清水一起放入榨汁机榨汁。

柳橙白菜果汁,疏肝理气

原料柳橙1个,白菜2片,饮用水200毫升。做法①将柳橙去皮,切成块状;②将白菜在水中焯一下,切成块状;3将柳橙、白菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

小白菜苹果汁,防止心脑血管疾病

小白菜苹果汁,防止心脑血管疾病

南瓜牛奶果菜汁,抵抗肌肤老化

南瓜牛奶果菜汁,抵抗肌肤老化

黄芪李子果奶,补白减肥润肤

黄芪李子果奶,补白减肥润肤