苹果苦瓜芦笋汁,消除水肿,减肥瘦身

原料

苹果1个,苦瓜6厘米,芦笋1根,饮用水200毫升。

做法

①将苹果洗净去核,切成块状;将苦瓜洗净去瓤,切成块状;将芦笋洗净,切成块状;②将切好的苹果、苦瓜、芦笋和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃经,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促讲新陈代谢等功能。从苦瓜中提取的清脂素能够由内而外排出长期积聚的脂肪和剩余物,从而分解腰、腹、臀部的脂肪,消除小肚腩。

芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能。

此款果汁能够消除水肿,减肥瘦身。

贴心提示

专家表示,食苦味食品不宜过量,过量易引起恶心、呕吐等。苦瓜性凉,多食易伤脾胃,所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。另外,苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇也要慎食苦瓜。

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