苹果西芹芦笋汁,清热解暑,消肿圣品

原料

苹果1个,西芹半根,芦笋尖2根,饮用水200毫升。

做法

①将苹果洗净去核,切成块状;②将西芹、芦笋尖洗净,切成块状;将苹果、西芹、芦算和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

苹果含有丰富的有机酸,能够帮助增加消化酶,刺激胃肠蠕动,促进食物消化和营养吸收。苹果还可以促使大便通畅,起到消肿利尿的作用。苹果含有的果胶,能调节肠道蠕动,能够调节消化活动,从而抑制轻度腹泻或便秘。芹菜的利尿成分,能够消除身体水肿。并且芹菜还有清体畅体的功效。芦笋对于身体水肿、过度疲劳、膀胱炎等病症有辅助治疗的作用。此款果汁有利于排尿消肿,增强抵抗力。

贴心提示

汉末文人刘熙撰《释名》称:"柰,作柰脯、柰油。有称苹婆者。”到了明代学者王象晋撰《群芳谱》载述:"苹果出北地,燕赵者优。生青,熟则半红半白或全红。”始有“苹果”称谓,

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