苹果苦瓜鲜奶汁,消炎退热健胄

原料

苹果半个,苦瓜半根,鲜奶200毫升。

做法

①将苹果洗净,切成块状;②将苦瓜洗净,切成薄片;③将切好的苹果、苦瓜和鲜奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

苦瓜具有清热消暑、补肾健脾、养血益气、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有定的功效。苦瓜含有的苦瓜苷和苦味素可以促进食欲,能够起到健脾开胃的作用,而从苦瓜子中提炼出的胰蛋白酶抑制剂则可以阻止恶性肿瘤,从而起到防癌抗癌的作用

此款果汁能够开胃消食,消炎去热。

贴心提示

苦瓜,味苦性凉,爽口不腻,有利消化。李时珍称之可“除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳"。苦瓜热量低,是减肥食品的良好来源。苦瓜虽苦,却从不把苦味传给与之共炒的其他食物,享有"君子菜”的雅称。

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