苹果葡萄柚汁,解暑除烦,清凉可口

原料

苹果半个,葡萄柚1个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①1将苹果洗净,切成块状;将葡萄柚洗净,去皮去子,切成块状;②将切好的苹果、葡萄柚、饮用水一起放入榨汁机榨汁在榨好的果汁内放入适量蜂蜜搅匀。

养生功效

柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解暑除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚核为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,还含有脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。

此款果汁能够清凉舒爽,解暑止渴。

贴心提示

和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的热量很少,苹果平均100克只有252千焦。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

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