柠檬葡萄柚汁,排尽毒素,自然瘦得健康

原料

柠檬2片,葡萄柚1个,饮用水100毫升,蜂蜜适量。

做法

①将柠檬、葡萄柚去皮洗净,切成块状;②将切好的柠檬、葡萄柚和饮用水一起放入榨汁机榨汁;3在榨好的果汁内放人适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,有利于肌肤的新陈代谢和抗氧化。柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的概率,并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质,为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看,柠檬是碱性物质,可以调节人体pH值(健康人的人体血液中pH值偏碱性),对人身健康有大好处。葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒适。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本,是很多家庭早餐必备的水果和饮料,已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙的重要农产品。葡萄柚能够帮助清除肠道垃圾,从而对于美白排毒有很好作用。此款果汁能够排出毒素,减肥塑身。

贴心提示

柠檬属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,果实汁多肉脆,闻之芳香扑鼻,食之味酸微苦,一般不能像其他水果一样生吃鲜食,而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟,味道极酸,故孕妇肝虚者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。

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