柠檬生菜汁,祛油去脂,排毒消痘

原料

柠檬2片,草莓2个,生菜2片,饮用水200毫升。

做法

①将柠檬、生菜洗净,切成块状;②将草莓去蒂,洗净切成块状;将切好的柠檬生菜、草莓和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

柠檬是高度碱性食品,具有很好的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。生菜富含维生素,清爽利口,对于因饮食不当引起的痘痘有调节作用。草莓中丰富的维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

此款果汁能够排毒消痘,抑制黑色素生成。

贴心提示

挑选草莓的时候应该尽量挑选色泽鲜亮有光泽,结实、手感较硬者;忌买太大的草莓和过于水灵的草莓;也不要去买长得奇形怪状的畸形草莓;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

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