草莓哈密瓜菠菜汁,清热去火,消除青春痘

原料

草莓4颗,哈密瓜2片,菠菜1棵,饮)+用水200毫升。

做法

①1将草莓去蒂,洗净切成块状;②将哈密瓜去皮,洗净切成块状;将菠菜洗净切碎;4将切好的草莓、哈密瓜、菠菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

草莓中含有丰富的果胶以及纤维素,可以促进胃肠蠕动,改善便秘,不仅可以预防痔疮以及肠癌的发生,还可以有效地减轻体重,收到瘦身养颜的功效。草莓在蔬果中含有肌肤营养素非常丰富,如果用草莓敷面进行祛痘,可以让人受到非常好的效果。草莓祛痘具有去皱增白的功效,而且草莓中含有维生素,食用草莓或用草莓敷面,可以有效地淡化痘痕,消炎消毒,让你的肌肤告别痘痘。

哈密瓜果肉止渴、有利小便、防暑气、除烦热等作用。因为哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,因而贫血患者和女性宜多吃。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。

菠菜提取物具有促进细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

此款果汁能够清热去火,抑制青春痘的出现。

贴心提示

菠菜草酸含量较高,不适宜肾炎患者肾结石患者;另外脾虚便溏者不宜多饮。

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