西瓜皮莲藕汁,消除水肿,清热降火

原料

西瓜皮1片,莲藕2片(2厘米厚),蜂蜜适量。

①将西瓜皮洗净切成块状;将莲藕去皮洗净,切成块状;②将切好的西瓜皮和莲藕一起放入榨汁机榨汁;在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

西瓜皮具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效。西瓜皮靠近瓜瓤的一层也可以化热除烦,去风利湿,还可以作为利尿剂,治疗肾炎浮肿、糖尿病、黄疸等。中医认为,莲藕生食能凉血散瘀,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效。可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。

此款果汁有消除水肿、清热降火的功效,对于水肿引起的肥胖具有不错的疗效。

贴心提示

在挑选藕的时侯,一定要注意,发黑、有异味的藕不宜食用。应该挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而又白的,不要选用那些伤、烂,有锈斑、断节或者是干缩变色的藕。

相关阅读

苹果苦瓜鲜奶汁,消炎退热健胄

原料苹果半个,苦瓜半根,鲜奶200毫升。做法①将苹果洗净,切成块状;②将苦瓜洗净,切成薄片;③将切好的苹果、苦瓜和鲜奶一起放入榨汁机榨汁。

莲藕荸荠柠檬汁,清热消痰,止咳

原料莲藕2片(2厘米厚),荸荠4颗,柠檬2片(1厘米厚),饮用水200毫升。做氵①将莲藕去皮洗净,切成块状;将荸荠、柠檬洗净,切成块状;②将切好的莲藕、荸荠、柠檬一起放入榨汁机榨汁。

白萝卜莲藕梨汁,润肺祛痰生津

原料白萝卜4厘米长,莲藕2片(2厘米长),梨1个,饮用水200毫升。做法①将白萝卜、莲藕去皮,切成块状;②将梨洗净去核,切成块状;③将切好的白萝卜、莲藕、梨和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

苦瓜胡萝卜牛蒡汁,解降肝火

原料苦瓜3厘米长,胡萝卜半根,牛蒡适量,饮用水200毫升。做法①将苦瓜洗净去瓤,切成块状;将胡萝卜去皮洗净,切成块状;②将苦瓜、胡萝卜、牛蒡和饮用水一起榨汁。

荸荠西瓜汁,消肿利尿,养肝护肝

原料荸荠10个,西瓜2片,饮用水200毫升。1将荸荠洗净,切下果肉;②将西瓜去皮去子,切成块状;③将准备好的荸荠、西瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

西瓜小黄瓜汁,清热利尿,排毒固肾

原料西瓜2片,小黄瓜1根,柠檬2片,饮用水200毫升。做法①将西瓜去子去皮,切成块状;②将小黄瓜、柠檬洗净切成块状;3将切好的西瓜、小黄瓜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。