莲雾汁,利尿排毒、清凉退火

原料

莲雾8颗,饮用水200毫升。

做法

①1将莲雾清洗干净,切片;②将切好的莲雾和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

养生功效

民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把莲雾视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。常吃这种水果可以消凉退火、改善便秘的症状。莲雾汁可以帮助人体排毒,有效改善便秘,消水肿,对于由于毒素堆积而引发的肥胖具有不错的疗效,同时还可以去火安神。此款果汁能够去火安神,预防便秘。

贴心提示

在选购莲雾的时候,粉红色种以果实大、饱满端正、果色暗红者为佳,而以红得发黑的黑珍珠最甜,暗青红色的次之。在对莲雾进行清洗的时候,一定要注意莲雾底部比较容易藏有脏东西,要用水将其冲洗干净,略微在盐水中泡上一会儿后再用会更好。

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