西瓜苦瓜汁,降脂瘦身,防止水肿

原料

西瓜4片,苦瓜6厘米长。

做法

①将西瓜去皮去子,切成块状;②将苦瓜洗净去瓤,切成块状;3将切好的西瓜、苦瓜一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

西瓜94%以上都是水分,可以帮助排出体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸有利尿的功能。苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

此款果汁能够消肿瘦身,改善粗糙肤质。

贴心提示

少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃,在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜。减肥时可以用西瓜代替一部分主食,例如以西瓜为食,再吃一点儿瘦肉.蔬菜、红薯等。严格控制分量,每天吃西瓜不应超过1500克。

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