西蓝花黄瓜汁,淡化鱼风美白瘦身

原料

西蓝花2朵,黄瓜1根,苹果1个,饮用水200毫升。

做法

①将西蓝花洗净,在热水中焯一下,切碎;将黄瓜洗净,切成块状;将苹果洗净去核,切成块状;②将切好的西蓝花、黄瓜、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

西蓝花中所含的矿物质成分要比其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西蓝花的维生素C含量明显高于其他普通蔬菜。而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它的营养价值高于一般蔬菜的个重要原因。维生素C不仅能够抗氧化美白肌肤,还能消除斑点,去皱嫩肤。黄瓜含有较多维生素E,可抗过氧化和抗衰老作用。黄瓜所含葫芦素C,能激发人体免疫功能,对原发性肝癌可消除病痛,且延长生存期,所含纤维素,可促进胃肠蠕动,易使肠道内败物残渣排泄,可预防大肠癌。黄瓜中所含元素还能够美白肌肤,淡化雀斑。

此款果汁有利于给肌肤补水,淡化色斑。

相关阅读

草莓葡萄柚黄瓜汁,淡化斑点清肝养肝

原料草莓4颗,葡萄柚1个,黄瓜半根,饮用水200毫升。做法①将草莓、黄瓜洗净切成块状;将葡萄柚去皮,洗净切成块状;②将草莓、葡萄柚、黄瓜和饮用水一起榨汁。

西瓜小黄瓜汁,清热利尿,排毒固肾

原料西瓜2片,小黄瓜1根,柠檬2片,饮用水200毫升。做法①将西瓜去子去皮,切成块状;②将小黄瓜、柠檬洗净切成块状;3将切好的西瓜、小黄瓜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

西瓜黄瓜汁,增强肾脏功能

原料西瓜2片,黄瓜1根,饮用水200毫升。做法①将西瓜去皮去子,切成块状;②将黄瓜洗净,切成丁;@将切好的西瓜、黄瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

猕猴桃西蓝花菠萝汁,抗氧化,养颜排毒

猕猴桃西蓝花菠萝汁,抗氧化,养颜排毒

橙子黄瓜汁,抗氧化,美白肌肤

橙子黄瓜汁,抗氧化,美白肌肤

柠檬芹菜香瓜汁,淡化黑斑,清除雀斑

柠檬芹菜香瓜汁,淡化黑斑,清除雀斑