火龙果猕猴桃汁,抗氧化,纤体瘦身

原料

火龙果1个,猕猴桃1个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将火龙果、猕猴桃去皮,切块;将切好的火龙果、猕猴桃和饮用水一起放入榨汁机榨汁;②2在榨好的果汁内加人适量蜂蜜搅拌均匀

养生功效

火龙果中花青素含量较高,花青素是种效用明显的抗氧化剂。火龙果富含维生素C,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

猕猴桃纤维素含量和水果纤维含量都很丰富,能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。因此,猕猴桃是既能减肥又能补充营养的水果。

此款果汁能够抗氧化,纤体瘦身。

贴心提示

猕猴桃的选择:看外表,体型饱满、无伤无病的果较好。表皮毛刺的多少,因品种而异。看颜色,浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好,维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。

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