猕猴桃酸奶汁,消除痘痘

原料

猕猴桃3个,酸奶200毫升。

做法

①将猕猴桃去皮,洗净切成块状;②将切好的猕猴桃和酸奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃中的微酸,能促进肠胃濡动,减少肠胃胀气,改善捶眠状态。猕猴桃有丰富的维生素C,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑病变。猕猴桃中含有多种氨基酸,像谷氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,对防治糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有维生素C、维生素E维生素K等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效

酸奶和猕猴桃搭配在一起,可以更加完美地发挥各自的作用,对于长痘痘的人来说,尤为适宜。

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