猕猴桃西蓝花菠萝汁,抗氧化,养颜排毒

原料

猕猴桃2个,西蓝花2朵,菠萝2片饮用水200毫升。

做法

①将猕猴桃去皮洗净,切成块状;将西蓝花洗净在水中悼一下,切碎;将菠萝洗净切成块状;②将准备好的猕猴桃、西蓝花、菠萝和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

养生功效

西蓝花含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成分位居同类蔬菜之首。西蓝花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。菠萝中丰富的B族维生素能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以消除身体的紧张感和增强机体的免疫力,经常饮用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产牛率。

此款果汁能够抗氧化,美白皮肤。

贴心提示

菠萝中的苷类是有害成分,它是一种有机物,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了末经处理的生菠萝后口腔觉得发痒,但对健康尚无直接危害。因此,菠萝一次不宜食用过多。

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