菠菜番茄汁,抗氧化,预防晒斑

原料

菠菜2棵,番茄1个,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将菠菜、柠檬洗净切碎;将番茄洗净,在沸水中浸泡10秒;剥去番茄的表皮,切成块状;②将准备好的菠菜、番茄、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

菠菜含有叶酸、铁、维生素C,以及抗发炎的槲黄素,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。番茄含胡萝卜素和维生素A、维生素C,有祛雀斑、减少色斑沉着、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。番茄中含有丰富的番茄红素,可以说是抗氧化的超强战斗力。柠檬所含的柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着,而且能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。

此款果汁能够抗氧化,预防晒斑。

贴心提示

未熟番茄含有大量番茄碱,多吃了会发生中毒,出现恶心、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。

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