番茄黄瓜饮,抗氧化,塑造完美体型
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-13 14:40:02
原料
番茄1个,黄瓜半根,饮用水200毫升。
做法
①将番茄洗净,在其表皮上划几道口子;投人沸水中浸泡10秒后去皮并切成块状;将黄瓜洗净切成丁;②将切好的番茄、黄瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
番茄中的番茄红素能够抑制人体热量的摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E。它可以有效防治因衰老、免疫力下降引起的各种疾病。
此款果汁能够降低脂肪摄入量,保持体形。
贴心提示
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状,所以空腹时最好不要饮用此果汁。
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