胡萝卜酸奶汁,助消化改善食欲不振

原料

胡萝卜1根,柠檬2片,酸奶200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将胡萝卜洗净去皮,切成块状;将柠檬洗净,切成块状;将准备好的胡萝卜、柠檬和酸奶一起放入榨汁机榨汁;②在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽.夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。胡萝卜还能帮助食物消化和吸收。柠檬富有香气,能使肉质细嫩,柠檬还能促进胃酸的分泌,增强胃肠蠕动力。

此款果汁能够改善食欲不振。

贴心提示

胡萝卜的营养十分丰富。包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B、烟酸、维生素C、维生累E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等。其中最突出的是胡萝卜素。

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