芝麻胡萝卜酸奶汁,降低血压,补充维生素

原料

胡萝卜半根,酸奶200毫升,芝麻适量。

做法

①将胡萝卜在热水中焯一下,再切成块状;②将切好的胡萝卜、酸奶、芝麻一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

低密度胆固醇是引起高血压的元凶,胡萝卜中所含的元素对于预防高血压有显著的功效。高血压患者与健康人群相比,血液内的维生素A、维生素E水平较高,而抗氧化剂如维生素C、B-胡萝卜素水平较低。因而食用胡萝卜能够起到很好地预防高血压、高血脂的作用。

胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分有预防癌症的功效。建议大家坚持每天饮用胡萝卜汁。每天能食用一根胡萝卜同样有效。胡萝卜能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织,增强人体对细菌的抵抗力。如果患有高血压,或容易感冒,最好每天喝一杯胡萝卜汁,以降低血压、增强免疫力。高血压患者经常食用胡萝卜还能有效治疗轻度贫血。胡萝卜中的铁可以起到补血功效,轻度贫血的人,可以经常食用。

此款果汁能够降低血压,疏通血管。

贴心提示

芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者,是我国主要油料作物之一。芝麻产品具较高的应用价值,它的种子含油量高达61%。我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴,一直著称于世。

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