香蕉猕猴桃荸荠汁,降低胆固醇,减脂

原料

香蕉1根,猕猴桃1个,荸荠6颗,饮用水200毫升。

做法

①剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;将猕猴桃去皮洗净,切成块状;将荸荠洗净去皮,切下果肉;②将准备好的香蕉.猕猴桃、荸荠和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃含有维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素,含有丰富的营养和膳食纤维,是低脂肪食物,对减肥健美、美容有独特的功效。荸荠对于高血压、便秘、糖尿病尿多者、小便淋沥涩通者、尿路感染患者均有一定功效。在呼吸道疾病传染病较多的春季,常吃荸荠有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽炎的预防。

此款果汁能够降低胆固醇,畅清血脂。

贴心提示

食用尊荠需注意以下两点:一是荸荠性寒,脾肾虚寒慎用:二是苹荠生于水田中,其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质,荸荠皮中还含有寄生虫,如果吃了未洗净的荸荠皮,会导致各种疾病,因此食用前一定要洗净去皮。

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