猕猴桃蔬菜汁,改善身体亚健康,健康减肥

原料

猕猴桃1个,生莱2片,白菜2片,饮用水200毫升。

做法

①将猕猴桃去皮,切成块状;将白菜生菜洗净后切碎;②将切好的猕猴桃、生菜、白菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品。

生菜味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱

消化道中酸性降低和便秘病人具有治疗作用。生菜是很适合生吃的蔬菜,对于减肥亦有帮助。大白菜富含胡萝卜寮、维生素、矿物质等,中医认为其性微寒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。

此款果汁能改善身体亚健康并起到减肥瘦身的效果。

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