苹果番茄汁,降低胆固醇

原料

苹果半个,番茄1个,饮用水200毫升。

做法

①将苹果洗净切成丁;将番茄划几道口子,在沸水中浸泡10秒;将番茄的表皮去掉并切成块状;②将切好的苹果、番茄和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持1个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。法国国家农艺研究所的研究报告说,番茄红素有助预防糖尿病等,并且能够预防跟肥胖有关的疾病。具体方法是:小番茄20个,陈醋200毫升,白糖1匙,盐1/3小匙。将小番茄洗净

原料

入锅中,边加热边搅拌,直到糖和盐溶化;把小番茄放入瓶中,再倒入完全冷却的混合液体5~6小时后即可食用,每天吃6个左右此款果汁能够降低胆固醇,保护血管。

贴心提示

加入适量蜂蜜会使口味更加香醇。

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