香瓜蔬菜蜜汁,排出毒素,预防高血压

原料

香瓜半个,紫甘蓝2片,芹菜半根,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将香瓜去皮去瓤,切成块状;将紫甘蓝洗净,切成丝;将芹菜洗净,切成块状;②将香瓜、紫甘蓝、芹菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁;在榨好的果汁内加人适量蜂蜜搅拌均匀即可

养生功效

香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。紫甘蓝中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧。芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经。芹菜含酸性的降压成分,有明显降压作用。

此款果汁能够促进新陈代谢,预防高血压。

贴心提示

香瓜的热量适合运动量少而有减肥需求的年轻白领一族。脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

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