草莓橘子蔬果汁,预防体质过敏

原料

草莓4颗,生菜2片,橘子1个,饮用水200毫升。

做法

①将草莓去蒂,洗净切成块状;将橘子去皮,切成块状;将生菜洗净,切碎;②将草莓、橘子、生菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

草莓性凉,味甘酸,有清热解毒、生津止渴、利尿止泻、利咽止咳的功效。草莓营养丰富,其主要成分为有机酸、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素C以及钙、磷、铁、钾等矿物质。草莓既能滋润、清洁皮肤,更具温和的收敛作用及防皱功能。

此款果汁能够预防体质过敏。

贴心提示

采草莓时最好选择表皮完整、颜色红艳.大小适中者,以示指、拇指捏掐草莓梗,轻轻摘断果梗即可,千万不能抓着果实。采来现吃的草莓以果肩呈红色者为佳,要带回家的则以果肩部分尚为白色,其余部分已红的8分熟果实较好。

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