木瓜橙子豆浆汁,清除宿便

原料

木瓜半个,橙子1个,柠檬2片,豆浆200毫升。

做法

①将木瓜去皮去子,洗净切成块状;将橙子去皮,分开;将柠檬洗净,切成块状;②2将准备好的木瓜、橙子、柠檬和豆浆一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,对动植物蛋白、多肽、酯、酰胺等有较强的水解能力,因此可以解除食物中的油腻。肉类制品进入人体后,主要由胃分泌的胃蛋白酶和胰腺产生的胰蛋白酶,将肉类中的蛋白质分解为易于被人体吸收的小分子物质。而木瓜中所含的木瓜蛋白酶,作用原理与胃蛋白酶和胰蛋白酶完全相同。人们所熟悉的嫩肉粉,就是从木瓜中提取的木瓜蛋白酶加淀粉做成的。橙子中含有的果胶物质和纤维素,能够帮助肠道蠕动,清肠通便,及时排出体内有害物质。此款果汁能够增强肠胃蠕动,清除宿便。

贴心提示

木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜是怕引起子宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。

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