南瓜杏汁,保护防道,加速消化

原料

南瓜2片(2厘米厚),杏子6颗,饮用水200毫升。

做法

1将南瓜去皮切成块状;将杏子洗净去核,切成块状;②将切好的南瓜、杏子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

南瓜内含有维生素和果胶,其中果胶具有非常好的吸附性,能黏结和消除体内的细菌毒素和其他有害的物质,能起到解毒的作用南瓜中所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜,令其免受粗糙食品的刺激。杏含有碳水化合物、粗膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素B、鞣酸等几十种营养成分。此款果汁可生津止渴,清热解毒,还具有非常不错的减肥效果。

贴心提示

南瓜不宜久存,削去皮后放置太久的话,瓜瓤便会自然无氧酵解,产生酒味,在制作果汁的时候一定注意不要选用这样的南瓜,否则便有可能会引起中毒;杏虽然好吃但是也不可以食之过多,产妇、幼儿、病人,尤其是糖尿病患者更应注意。

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