李子蛋蜜奶,缓解水肿,加速消化

原料

李子4颗,蛋黄1个,鲜奶200毫升,冰糖适量。

做法

①将李子洗净去核,切成块状;②将准备好的李子、蛋黄、鲜奶一起放入榨汁机榨汁;③在榨好的果汁内放入适量冰糖即可。

养生功效

李子有助于胃酸和胃消化酶的分泌,可以增加肠胃蠕动的作用,胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者可多吃李子。蛋黄中含有宝贵的维生素A、维生素D,这些脂溶性维生素能够补充身体所需营养物质。冰糖能够补充体内的水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。此款果汁能够消肿祛湿,缓解水肿造成的肥胖。

贴心提示

冰糖品质纯正,不易变质,除可作糖果食用外,还可用于高级食品甜味剂,配制药品浸渍酒类和滋补佐药等。一般人群均可食用,但是糖尿病患者不宜食用冰糖,所以糖尿病患者不宜过多饮用李子蛋蜜奶。

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