香蕉杂果汁,缓解便秘,美化肌肤

原料

香蕉1根,苹果、橙子各半个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将香蕉去皮,撕去果肉上的果络并切成块状;将苹果、橙子去皮,切成块状;②将上述食材和饮用水一起放入榨汁机榨汁;③在榨好的果汁内加入蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

香蕉所含的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统:核黄素能促进人体正常生长和发育。

苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有益脾止泻、生津止渴、和胃降逆的功效。橙子所含纤维素和果胶物质,能够促进肠道蠕动、清肠通便,及时排出体内有害物质。

橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

此款果汁能够增强肠胃蠕动能力,排毒美颜。

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