三果综合汁,缓解便秘、抵御癌细胞

原料

无花果、猕猴桃、苹果各一个,饮用水200毫升。

做法

①将无花果、猕猴桃去皮洗净,切成块状;将苹果洗净去核,切成块状;②将切好的无花果、猕猴桃、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

无花果能帮助人体对食物的消化,无花果含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;末成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生。猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有预防结肠癌及动脉硬化的作用。

此款果汁能够预防便秘和癌症。

贴心提示

脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜饮用。

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