木瓜果汁,缓解消化不良,促进肠胃健康

原料

木瓜半个,酸橙适量。

做法

①将木瓜去皮,切成块状;②将酸橙去皮,切成块状;③将切好的木瓜和酸橙放入榨汁机榨汁。

养生功效

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量。木瓜中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分。木瓜的维生素A及维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的5倍,其中的维生素C就有预防感冒的功能。木瓜肉色鲜红,含有大量的B-胡萝卜素,它是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基,因此也有防癌的功效。酸橙有理气宽胸、提肛消胀、健胃消食、增强身体抵抗力的功效。此款果汁适用于肠炎患者。

贴心提示

熟木瓜使用时要注意,木瓜中有胡萝卜素,此物见光即分解为黑色素。所以建议吃完木瓜后4个小时内不要见阳光。

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