哈密瓜木瓜汁,消肿利尿补充体质

原料

哈密瓜14个,木瓜半个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将哈密瓜、木瓜去皮去瓤,切成块状;②将切好的哈密瓜、木瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁;在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

哈密瓜性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。木瓜能够有效防止人被晒出斑来,夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肽就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题,同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成。

此款果汁能够消肿利尿,还能预防贫血。

贴心提示

木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有百益之果"“水果之皇”“万寿瓜”之雅称。木瓜富含多种氨基酸及钙、铁等。半个中等大小的木瓜足可供成人整天所需的维生素Co

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