姜香冬瓜蜜露,通利小便祛除水肿

原料

冬瓜1片(1厘米厚),生姜2片(1厘米厚),饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

41将冬瓜洗净去皮,切成块;将生姜洗净切块;②将冬瓜、生姜和饮用水一起放入榨汁机榨汁;在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌匀。

养生功效

冬瓜味甘淡,性微寒。本品含蛋白碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低,可清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑,用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化酶,它有很强的对付自由基的本领,比维生素E还要强得多。此款果汁有助于利水消炎,健美身形。

贴心提示

冬瓜的品质,除早采的嫩瓜要求鲜嫩以外,一般晚采的老冬瓜则要求:发育充分,老熟,肉质结实,肉厚,心室小;皮色青绿,带白箱,形状端正,表皮无斑点和外伤,皮不软、不腐烂。

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原料西瓜2片,小黄瓜1根,柠檬2片,饮用水200毫升。做法①将西瓜去子去皮,切成块状;②将小黄瓜、柠檬洗净切成块状;3将切好的西瓜、小黄瓜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

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