南瓜牛奶汁,预肪皱纹,促进血液循不

原料

南瓜2片,牛奶200毫升。

做法

①1将南瓜焯一下;②将南瓜切成丁3将南瓜和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

南瓜中含有丰富的类胡萝卜素,这一营养成分可在机体内转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜中富含维生素,有很好的美容效果。此款果汁能去除皱纹,促进血液循环。

贴心提示

南瓜有“日本南瓜”和“西洋南瓜”两种,西洋南瓜又被称为“栗子南瓜”,其沟壑较平缓,榨汁时宜选择西洋南瓜,因为西洋南瓜糖分较多,营养丰富。

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