红豆乌梅核桃汁,清热利胆,抗衰老

原料

无核乌梅6颗,饮用水200毫升,红豆、核桃粉适量。

做法

①将红豆洗净,浸泡3小时以上;②将准备好的乌梅、红豆、核桃粉和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

乌梅中所含之柠檬酸,在体内能量转换中可使葡萄糖的效力增加10倍,以释放更多的能量消除疲劳乌梅还有抗辐射作用;乌梅能使唾液腺分泌更多的腮腺激素,腮腺激素有使血管及全身组织年轻化的作用;乌梅并能促进皮肤细胞新陈代谢,有美肌美发效果。红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿方面有很大效果。核桃中含有大量脂肪和蛋白质而且这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收。经常吃些核桃,既能强壮身体,又能赶走疾病的困扰。此款果汁能够护肝利胆,健脑。

贴心提示

好的乌梅乌黑油亮,表面挂有白霜,酸甜适口。所有产地中以新疆乌梅质量较好。

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