莲藕橘皮蜜汁,清热化痰,止咳化痰

原料

莲藕4厘米长,饮用水200毫升,蜂蜜、生橘皮适量。

做法

①将莲藕洗净去皮,切成块状;②将切好的莲藕和饮用水、生橘皮一起放人榨汁机榨汁;3在榨好的果汁内加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

咳嗽是呼吸道感染的一种基本的临床表现,它可体现在多种疾病中,如上呼吸道感染、气管支气管炎、急慢性咽炎、各种炎症引起的肺部感染等。莲藕味甘,生藕性寒,能清热润肺、凉血化瘀:熟藕性温,可健脾开胃、补心生血、止泻固精。莲藕汤能防治咳嗽,可将带皮莲藕切薄片,同饴糖一起熬汤饮用;莲藕汤还可以消除口腔炎。橘皮入药称为"陈皮",具有理气燥湿、化痰止咳.健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝乳胀等症。此款果汁能够化痰止咳,补益气血。

贴心提示

藕分为三种:红花藕,藕形瘦长,含粉多,水分少,不脆嫩;白花藕肥大,呈银白色,肉质脆嫩多汁;麻花藕呈粉红色,含淀粉多:

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