橘子蜜汁,调节情绪,舒缓压力

原料

橘子2个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将橘子去皮,分开;②将准备好的橘子和饮用水一起放入榨汁机榨汁;③在榨好的果汁内加人适最蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

蜂蜜含多种维生素、矿物质和有益人体健康的微量元素,具有滋养润燥、排毒解毒的功效。蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能。食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用。此款果汁能够调节精神的紧张状态。

贴心提示

未满1岁的婴儿不宜吃蜂蜜:蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

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