小白菜香蕉牛奶汁,增强抵抗力,调节抑郁情绪

原料

小白菜1棵,香蕉1根,牛奶200毫升。

做法

①将小白菜洗净,切碎;②剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;3将准备好的小白菜、香蕉和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

小白菜中所含的维生素C,在体内形成种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。患有乳腺增生的人要多吃香蕉。香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纤维,能将体内致癌物质迅速排出体外,其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。因此香蕉是一种较好的防癌、抗癌果品。在压力较大,心情烦躁低落之时吃香蕉还能够使情绪平复,预防抑郁症。此款果汁能够改善气郁体质。

贴心提示

因小白菜性凉,故脾胃虚寒者不宜多食。小白菜不易生食。用小白菜制作菜肴,炒、煮时间不宜过长,以免损失营养。小白菜包裹后冷藏只能维持2~3天,如两根一起贮藏,可硝延长1~2天。

相关阅读

胡萝卜香蕉柠檬汁,补营养增强抵抗力

原料胡萝卜1根,柠檬2片,香蕉1根,饮用水200毫升。①将胡萝卜洗净去皮,切块;剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切块;将柠檬洗净切块②将准备好的胡萝卜、香蕉、

葡萄酸奶汁,增强身体抵抗力,预防肝病

原料葡萄6颗,酸奶200毫升。做法①将葡萄洗净去子;②将准备好的葡萄和酸奶一起放人榨汁机榨汁。贴心提示葡萄在我国长江流域以北各地均有产,主要产于新疆、甘肃、山西、河北、山东等地。

西瓜黄瓜汁,增强肾脏功能

原料西瓜2片,黄瓜1根,饮用水200毫升。做法①将西瓜去皮去子,切成块状;②将黄瓜洗净,切成丁;@将切好的西瓜、黄瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

红黄甜椒汁,增强抗病能力,增加食欲

红黄甜椒汁,增强抗病能力,增加食欲

秋葵汁保持力,增强抵抗力

秋葵汁保持力,增强抵抗力

木瓜芝麻乳酸汁,增强机体抵抗力,保证睡眠质量

木瓜芝麻乳酸汁,增强机体抵抗力,保证睡眠质量