木瓜芝麻乳酸汁,增强机体抵抗力,保证睡眠质量

原料

木瓜半个,乳酸饮料100毫升,饮用水100毫升,芝麻适量。

做法

①将木瓜洗净,去皮去子后切成块状;②将木瓜、乳酸饮料、饮用水、芝麻一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

木瓜性平味甘,清心润肺、健胃益脾。木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍有防治效果。乳酸饮料能够使肠道菌群的构成发生有益变化,改善人体胃肠道功能,恢复人体肠道内菌群平衡,形成抗菌生物屏障,维护人体健康。抑制腐败菌的繁殖,消解腐败菌产生的毒素,清除肠道垃圾。

此款果汁可以增强机体抵抗力,保证睡眠质量。)

贴心提示

木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,所以每次食用木瓜不宜过多。

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