芒果香蕉牛奶,调节内分泌,缓解抑郁

原料

柁果半个,香蕉1根,牛奶200毫升。

做法

①将芒果去皮,取出果肉;②将香蕉去皮和果肉上的果络,切成块状;将准备好的杠果、香蕉和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

术果含有大量的维生素A、维生素C、矿物质、柁果酮酸、异柁果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用。杠果汁能够促进胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,因此果对防治结肠癌很有裨益。杠果所特有的气味能够除去烦躁心情,培养好心情。

香蕉里富含维生素A、维生素B、维生素C以及8种主要氨基酸,铁和钙等矿物质及钾、镁等微量元素含量也很丰富,是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,还能缓解紧张情绪。

此款果汁能够安心怡神,调节内分泌。

贴心提示

杠果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。

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