蔬菜精力汁,燃烧脂肪,降压利尿

原料

芦笋半根,洋葱半个,香菜一根,饮用水200毫升。

做法

①将芦笋洗净在沸水中焯一下,切丁;将洋葱在微波炉加热后切丁;将香菜洗净切碎;②将切好的芦笋、洋葱、香菜和饮用水起放入榨汁机榨汁。

养生功效

芦笋中所含有的天门冬素能够有效地提高肾脏细胞的活性,并且其中的钾以及皂角苷都具有利尿的作用,非常适合体重超标的高血压患者食用。通常情况下,芦笋的粉末都会被当作利尿剂或者是药茶来服用,是一种非常有效的燃烧脂肪的佳品。香菜能起表出体外,又可开胃消郁,还有止痛解毒的作用。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用,其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。

此款果汁能够消减体内脂肪,帮助消化:

贴心提示

此款果汁不宜加热饮用,芦笋质嫩可口,长时间高温烹煮会破坏其中的养分。另外,痛风病和糖尿病患者不宜多饮。

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蔬菜和水果中都含有大量的水分和丰富的酶类,且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(钙、钾钠、镁)和膳食纤维等。

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