菠萝柳橙蛋黄果汁,帮助腹部燃烧脂肪

原料

菠萝2片,柳橙半个,蛋黄1个,饮用水200毫升。

做法

①将菠萝洗净,切成块状;将柳橙去皮洗净,切成块状;②将准备好的菠萝、柳橙、蛋黄和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

养生功效

橙子中的果胶能帮助燃烧体内脂类及排出胆固醇,同时能控制外源性胆固醇的吸收。鸡蛋中富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

此款果汁能够降低胆固醇,帮助腹部燃烧脂肪。

贴心提示

一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里,使

做法

鲜鸡蛋外表有一层保护膜,使蛋内水分不易挥发,并防止微生物侵入,鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏,冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进入蛋内。

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