薄荷蜂蜜汁,提神醒脑,抗疲劳

原料

薄荷叶4片,清水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将薄荷叶洗净切碎;②将切好的薄荷叶和清水一起放入榨汁机榨汁;③3在榨好的果汁内放入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

薄荷具有双重功效:热的时候能让人感觉清凉、冷时则可温暖身躯,因此它治疗感冒的功效绝佳,对呼吸道产生的症状很好,对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益,有消除胀气、缓解胃痛及胃灼热的作用;薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态,能使精神振奋,给予心灵自由的舒展空间。

营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖,40%的果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、维生素Be及铁、钙等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。

此款果汁能够提神醒脑,缓解疲劳。

贴心提示

新鲜薄荷常用于制作料理或甜点,以去除鱼及羊肉腥味,或搭配水果及甜点,用以提味;也可做成消炎消肿的润肤水。另外,可将生叶揉碎把汁液涂在太阳穴,或肌肉酸痛的部分,以达到止痒、止痛消肿,减轻酸

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