莲藕荸荠汁,生津润肺,清热化痰
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-25 17:20:01
原料
莲藕4片,荸荠6颗,饮用水200毫升。
做法
①将莲藕洗净去皮切成丁;将荸荠去皮,取出果肉;②将荸荠、莲藕、饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
荸荠口感甜脆,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物,具有清热泻火的良好功效。荸荠质嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症。荸荠是凉性食物,对于风热引起的感冒咳嗽有效。
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液,对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
此款果汁能够止咳化痰,生津润肺。
贴心提示
藕性偏凉,产妇不宜过多饮用。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜多喝。
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