菠萝豆浆汁,安神消痛

原料

菠萝4片,柠檬2片,豆浆200毫升。

做法

①将菠萝、柠檬洗净切成丁;②将菠萝、柠檬和豆浆一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

豆浆中含有维生素、氧化剂和矿物质,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素,该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女每天喝300~500毫升豆浆,坚持一个月即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。临床发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。菠萝、柠檬和豆浆制成的果汁味道酸甜可口,其清香的气味还能够安神,解除烦躁。此果汁加热饮用能够安神消痛,美化心情。

贴心提示

挑选菠萝要注意色、香、味三方面:果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟,色泽已经由黄转褐,果身变软,溢出浓香的使是果实成熟了,捍一捏果实,如果有汁液溢出就说明果实已经变质,不可以再食用了。

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