桂圆枣泥汁,化痰止咳,生津润肺

原料

桂圆6颗,大枣6颗,饮用水200毫升。

做法

①将桂圆去皮去核,去除果肉;②将大枣洗净去核;3将准备好的桂圆、大枣和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

桂圆肉甘温滋补,入心、脾两经,补气,实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者,常有气血不足之证,而表现为面色苍白或萎黄,倦怠乏力,心悸气短等症,桂圆肉既补心脾,又益气血,甘甜平和,有较好疗效。现代医学研究证实,桂圆肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有定的抗衰老作用。大枣益气生津,尤可治疗老年人气血津液不足,补脾和胃及治疗老年人胃虚食少,脾弱便溏。故大枣对老年健身和延缓衰老有一定作用。虚食少、脾虚便溏、气血不足、心慌失眠、神经衰弱、妇女癔病、贫血头晕、白细胞减少、血小板减少者宜食;慢性肝病肝硬化者宜食;心血管疾病患者宜食;过敏性疾病患者宜食,包括过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性湿疹、过敏性血管炎等,可以调整免疫功能紊乱;各种癌症患者宜食,尤其适合于肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓抑制的不良反应者。此款果汁能够益气生津,润肺护喉。

贴心提示

桂圆以颗粒大,肉质厚,形圆匀称,肉白而柔软并呈透明或半透明状,且味道甜美者为佳。手剥桂圆,肉核易分离、肉质软润不黏手者质量较好;若肉核不易分离、肉质干硬或核带红色,则质量差。

相关阅读

杜果香蕉椰奶汁,辅助改远偏食

原料忙果半个,香蕉1根,椰奶汁200毫升。做法①将柱果去皮去核后,切成小块;②将香蕉去皮和果肉上的果络,切成小块;将切好的柁果、香蕉、椰奶一起放入榨汁机榨汁。

莲藕荸荠柠檬汁,清热消痰,止咳

原料莲藕2片(2厘米厚),荸荠4颗,柠檬2片(1厘米厚),饮用水200毫升。做氵①将莲藕去皮洗净,切成块状;将荸荠、柠檬洗净,切成块状;②将切好的莲藕、荸荠、柠檬一起放入榨汁机榨汁。

白萝卜莲藕梨汁,润肺祛痰生津

原料白萝卜4厘米长,莲藕2片(2厘米长),梨1个,饮用水200毫升。做法①将白萝卜、莲藕去皮,切成块状;②将梨洗净去核,切成块状;③将切好的白萝卜、莲藕、梨和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

苹果萝卜甜菜汁,生津润肺,调整心肺功能

原料苹果1个,白萝卜2厘米长,甜菜根1个,饮用水200毫升。做法①将苹果洗净去核,切成块状;②将白萝卜、甜菜根洗净切成块状;将切好的苹果、白萝卜、甜菜根和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

苹果桂圆莲子汁,消除心火,益肾宁神

原料苹果1个,桂圆6颗,莲子4颗,饮用水200毫升。做法①1将苹果洗净去核,切成块状;将桂圆去壳去核,取出果肉;将莲子去皮,洗净取出莲心②将准备好的苹果、

莲藕豆浆汁,补心益肾,生津润肺

原料莲藕2片(2厘米长),豆浆200毫升。做法①将莲藕去皮,切成块状;②将切好的莲藕和豆浆一起放入榨汁机榨汁.养生功效莲藕含有丰富的维生素,尤其是维生素K