橙子机果酸奶汁,改善胃口保进食欲

原料

橙子、杠果各一个,牛奶200毫升。

做法

①1将橙子去皮,分开;②将忙果去皮去核,切成块状;③将橙子、忙果和牛奶起放入榨汁机榨汁。

养生功效

橙子具有健脾温胃、行气化痰、助消化、增食欲等功效。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮苷成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有开胃的功效。

杠果果实含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维等营养成分,忙果所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的。术果中的维生素C、矿物质、脂肪、蛋白质等,能够健胃、助消化,生津止渴,防止视力衰退,保护眼睛,抗氧化,滋润皮肤。

此款果汁能够增强食欲,降低胆固醇。

贴心提示

食欲不振者、小便不利者、便秘者、痔疮出血者、高血脂者、冠心病者、坏血病者可以多吃橙子;但风寒咳嗽者、消化道溃疡者、糖尿病者、胆结石者、龋齿者需慎食。

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