玉米牛奶汁,为身体提供能量

原料

甜玉米1根,生姜2片,牛奶200毫升。

做法

①将甜玉米蒸熟,剥下玉米粒;②将生姜洗净,切成块状;③将玉米粒、生姜和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。生姜性温,吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌寒气-同带出。

此款果汁能够为身体提供能量,改善畏寒体质。

贴心提示

有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人唯恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。其实这样会增加肠胃负担,不益于健康。

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